PRIMERA MARCHA CARDIOSALUDABLE

Fotografía Dulce Bernal

Hola a todos, el sábado acudí junto a unos amigos a la Primera Marcha Cardiosaludable...allí había cerca de un centenar de personas entre médicos, enfermeras, pacientes y acompañantes, que como yo habíamos pasado por el área de rehabilitación cardiaca del Hospital General Universitario Reina Sofía...esta marcha sirvió de punto de encuentro para todos los que hemos tenido la suerte de pasar por allí durante estos últimos tres años, desde su inauguración...Durante toda la marcha fuimos acompañadas por Seguridad del Hospital, Policía Local y Protección Civil...fue un recorrido corto pero bien aprovechado, solo 4 kilómetros, en los que pudimos hablar de como nos iba nuestras vida y de encontrarnos con gente que no veíamos hace años (por lo menos en mi caso)...la salida se realizo desde la puerta del hospital donde había una mesa con un puesto de control en donde nos entregaron una camiseta azul con el nombre de rehabilitación cardiaca en el pecho (que bonicos íbamos todos), desde allí comenzó la marcha por la avenida del rió hasta llegar al Malecón y proseguir hasta la estatua del señor Muñoz donde hubo una parada para el avituallamiento con agua, zumos, manzanas y barritas de cereales....


                                      

Fotografía Dulce Bernal

Tras hacernos la foto correspondiente, volvimos a la entrada del Malecón para despedirnos y prometer que se harán otras marchas como esta, por lo menos para no perdernos la pista unos a otros...yo desde aquí quiero agradecer al comite organizador Tomás Vicente, Diego Roldán, Elena Expóstito, Carmen María Hernández, María Ramón, Adriana Masotti, Tomás Almagro y Mª del Mar Sánchez, su esfuerzo para que esta marcha se llevarla a cabo, así como a la organización Rehabilitación Cardiaca y Ps del Hospital General Universitario Reina Sofía de Murcia, y desde aquí quiero instarles a que sigan adelante en su empeño por mantener el servicio de rehabilitación y que sigan organizando este tipo de marchas...MUCHAS GRACIAS POR TODO.

REHABILITACIÓN CARDIACA...TODO UN LUJO

Hace seis meses sufrí un infarto y me hicieron un cateterismo de urgencia...a partir de esto mi vida ha dado un giro radical (no solo por mi, sino también por mi familia)…Ahora he dejado los malos hábitos de lado (llevaba 12 años sin hacer nada de ejercicio, comía a deshoras y mal, era un adicto al trabajo, etc..) ..y me he pasado dentro de lo que cabe a disfrutar de la buena vida....Me he dado cuenta que el ejercicio es muy importante, pero que muy importante… He aprendido mucho en la rehabilitación cardiaca, teníamos ejercicio (hacia una hora de bicicleta estática, enganchado a las maquinas con cables para controlarme la frecuencia cardiaca, el pulso y la tensión arterial 3 días a la semana durante dos meses), también había charlas informativas sobre nutrición , sexo, etc…Había un día a la semana que teníamos charlas con la psicóloga que nos hablo sobre el estrés y la ansiedad….ahora que ya he terminado la rehabilitación sigo haciendo ejercicio unos días andando que es lo mas saludable que hay y otros días bicicleta, la alimentación la he cambiado por completo (ya no como grasas, ni bollería industrial, ni nada malo para mi colesterol y mi corazón) y estoy tomando una medicación para el colesterol y el corazón que me ayuda mucho....Por eso quiero darles las gracias a todos los profesionales (tanto médicos como enfermeras) que me han ayudado en la rehabilitación cardiaca del Hospital Reina Sofía de Murcia ya que sin ellos seguramente no hubiera podido levantar cabeza...Si alguna vez os pasa algo como lo mio y teneis la oportunidad de hacer esta rehabilitación, no lo dudéis ni un momento y hacerla, porque tu, tu cuerpo y tu familia te lo agradecerán.